ΤΑ 4 ΒΗΤΑ

Δώστε προσοχή στα τέσσερα Β που προστατεύουν τις αρθρώσεις μας και τη συνολική μας κατάσταση:

ΒΡΙΣΚΩ λύση

Αν κάτι που έχω να κάνω μου προκαλεί πόνο ή μου φαίνεται βουνό, ψάχνω έναν διαφορετικό τρόπο για να μπορέσω να το κάνω.

ΒΓΑΖΩ πρόγραμμα

Προγραμματίζω πώς θα κυλήσει η επόμενη μέρα μου ή η ερχόμενη εβδομάδα μου και ακυρώνω ό,τι είναι περιττό και μου τρώει ενέργεια.

ΒΑΖΩ σε σειρά

Αποφασίζω τι επείγει να γίνει σήμερα. Αποφασίζω τι επείγει γενικά να γίνει από εμένα.

Αποφασίζω τι μπορώ να μοιραστώ με κάποιον άλλον ή τι μπορώ να αναθέσω σε κάποιον άλλον.

δεν ΒΙΑΖΟΜΑΙ

κόβω ταχύτητα, κάνω διαλείμματα, μοιράζω τις υποχρεώσεις μου σε μικρότερες και τις διανέμω μέσα στη μέρα ή την εβδομάδα για να μην κουράζομαι

πχ. Το σιδέρωμα των ρούχων.

https://video.wixstatic.com/video/146ec7_4c5f838a5d2444e182723bd2d229c9fd/1080p/mp4/file.mp4

της Χρυσάνθης Μιχαλοπούλου

Ουρική Αρθρίτιδα & Σύνδρομο Harrison

ΟΥΡΙΚΗ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ

Πρόκειται για την επίπονη συσσώρευση μικροσκοπικών ουρικών κρυστάλλων στην άρθρωση.

Προκαλείται από αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Το ουρικό οξύ κρυσταλλώνεται και οι κρύσταλλοι εναποτίθενται σε αρθρώσεις, τένοντες, όπως και σε παρακείμενους ιστούς.

Περίπου οι μισές από τις περιπτώσεις της ουρικής αρθρίτιδας επηρεάζουν το μεγάλο δάχτυλο ενώ άλλες συνήθως επηρεάζουν την άρθρωση του γονάτου, τον καρπό και τα δάχτυλα. Μπορεί, ωστόσο, να εμφανιστούν και ουρικοί τόφοι, νεφρικοί λίθοι ή ουρική νεφροπάθεια.

ΣΥΝΔΡΟΜΟ HARRISON

Οι τόφοι είναι λευκές ή κιτρινωπο-λευκές διογκώσεις που περιέχουν κρυστάλλους ουρικού μονονατριου, οι οποίοι συχνά σχηματίζονται σε μαλακούς ιστούς σε περισσότερο από το 50% των ασθενών με ουρική αρθρίτιδα, η οποία δεν έχει αντιμετωπιστεί σωστά. Είναι συνήθως ανώδυνοι και τείνουν να αναπτύσσονται κατά μέσο όρο 12 χρόνια μετά από την πρώτη επίθεση ουρικής αρθρίτιδας. Η χρόνια ουρική αρθρίτιδα με εμφάνιση τόφων είναι γνωστή ως σύνδρομο Harrison. Συνήθως στους ασθενείς οι τόφοι εμφανίζονται μετά από ένα οξύ επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας.

"It's not lupus..."

Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος (ΣΕΛ) είναι αυτοάνοση ασθένεια, εμφανίζεται δηλαδή όταν το ανοσοποιητικό σύστημα λανθασμένα επιτίθεται σε δικά του όργανα και ιστούς.

Ονομάζεται συστηματικός, γιατί η χρόνια φλεγμονή που προκαλείται από τον λύκο μπορεί να επηρεάσει πολλά συστήματα του σώματος, όπως:

•Αρθρώσεις

•Δέρμα

•Αγγεία

•Κύτταρα του αίματος και

•εσωτερικά όργανα: τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα, την καρδιά και τους πνεύμονες.

Ο ΣΕΛ επηρεάζει τη ζωή εκατομμυρίων γυναικών σε όλο τον κόσμο. Στο δημοφιλές σίριαλ HOUSE MD έμεινε αξέχαστη η ατάκα του πρωταγωνιστή, ο οποίος απέκλειε συχνά την πιθανότητα να πάσχει από ΣΕΛ ο ασθενής του, αφού προφανώς είναι τόσο συχνή η εμφάνισή του στο πληθυσμό, ώστε να μην εντυπωσιάζει πια ως διάγνωση το τηλεοπτικό κοινό.