ARTHRITIS CONSULTING = Συμβουλευτικό Δίπολο: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είμαστε στη διάθεσή σας για να σας εκπαιδεύσουμε σε διατροφή φιλική στην αρθρίτιδα και όλες τις αυτοάνοσες μορφές της.

Αφήστε το μήνυμά σας απευθείας εδώ, στο site μας, στο μενού "Επικοινωνία":

https://arthritisconsulting.wixsite.com/arthritisconsulting/%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%AF%CE%B1

https://video.wixstatic.com/video/146ec7_b0f80053dbbb4fec91547e5ac0fcf7c7/480p/mp4/file.mp4

"ΜΠΟΡΩ" & "ΘΕΛΩ": Δύο ανεξάρτητες εξουσίες.

"Δεν υπάρχει ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ. Υπάρχει ΔΕΝ ΘΕΛΩ."

Καλώς ήρθες σε μια σύντομη ανασκαφή μέσα στο κεφάλι σου. Θα ξεμπροστιάσουμε μια γενίκευση που καλλιεργεί τις ενοχές και την έλλειψη αυτοεκτίμησης.

Χρόνος δεν περισσεύει, πρέπει να ζήσουμε, εδώ και τώρα, σωστά; Ας μη μασάμε, λοιπόν, άλλο τα λόγια μας: Οι γενικεύσεις είναι απάνθρωπες.

Ό,τι δεν σέβεται τη μοναδικότητα, την εξαίρεση στον κανόνα, τις ιδιαίτερες συνθήκες είναι απάνθρωπο.

Οι βλαβερές γενικεύσεις είναι τεράστια σπίτια που τα έχουν χτίσει μέσα μας από τότε που ήμασταν παιδιά.

Βλαβερές γενικεύσεις που έγιναν βλαβερές νοοτροπίες: δηλαδή τρόποι (λειτουργίας) του νου.

Αυτά τα σπίτια, που φαίνονται γερά οικοδομήματα, αυτά να ΜΗΝ τα φοβάσαι. Δεν είναι τίποτε άλλο παρά το σκηνικό μιας ταινίας στην οποία έπεσες σαν αλεξιπτωτιστής και υποχρεώθηκες να παίξεις.

Τα σκηνικά αυτά είναι γυψοσανίδες, χαρτόνια, ψέμα.

Γκρέμισέ τα.

Μπορείς.

Αυτό είναι ΤΟ ΜΟΝΟ “μπορώ” που ναι, ισχύει.

Μην εγκλωβίζεσαι σε γενικεύσεις.

Μην αυτοτιμωρείσαι.

Το χρόνιο πρόβλημα που κουβαλάς δεν θα γίνει η χρόνια ενοχή σου.

Φυσικά και ΔΕΝ μπορείς. Φυσικά και ΘΕΣ αλλά ΔΕΝ μπορείς.

Ισχύει.

Το δικαιούσαι.

Και δεν υπάρχει λόγος να απολογηθείς σε κανέναν.

Όταν το σώμα σου δεν έχει τα κουράγια να σηκώσει την κούπα και να της αλλάξει θέση στο τραπέζι, δεν θα αισθανθείς ενοχές. Δεν μπορείς, μολονότι θα το ήθελες πολύ.

Γκρέμισε τα σκηνικά.

Ανάπνευσε.

Δικαιούσαι το δικό σου “μπορώ” και το δικό σου “θέλω”.

Είσαι ο μοναδικός, ο αληθινός Εσύ.

ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΤΕ

ΣΕ ΟΠΟΙΟΝ ΠΑΣΧΕΙ ΑΠΟ ΑΥΤΟΑΝΟΣΗ ΝΟΣΟ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΟ ΠΟΝΟ:

• Σταμάτα να έχεις άγχος.

• Έλα, όλο γκρινιάζεις.

• Μάλλον σου λείπει ύπνος.

• Θες να τεμπελιάσεις σήμερα, μου φαίνεται.

• Μήπως να πάρεις μια πολυβιταμίνη;

• ΕΓΩ να δεις πόσο με πονάει η μέση μου.

ΤΙ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΤΕ ΝΑ ΠΕΙΤΕ

• Δεν μπορώ να νιώσω αυτό που νιώθεις, όμως σε συμμερίζομαι.

• Έλα να φτιάξω καφέ να μου τα πεις.

• Μπορούμε να μοιραστούμε τις δουλειές, αν θες.

Και το απλούστερο:

• Είμαι εδώ για ό,τι χρειαστείς.

photo credits: 
news.usc.edu 
buffer.com